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Beneficios de estar en contacto con la naturaleza

Quizá te preguntas qué es lo que tiene que ver naturaleza y psicología. O naturaleza con comer de una manera equilibrada. Lo entiendo, pues a simple vista puede parecer que nada tiene que ver. Por ello, en este post encontrarás la relación y conocerás los taaaantos

Cómo empezar a meditar

Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios. Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación? La meditación es

5 pasos para evitar el picoteo

Me encantaría poder decirte que existen “truquillos” fáciles con los cuales dejarás de picar entre horas. Me encantaría también, poder decirte que siguiendo estos pasos, el picoteo desaparecerá como por arte de magia. Pero no, no puedo y no es porque no crea en la magia,

El origen emocional de la obesidad y el sobrepeso

Hoy os traigo una entrada muy especial: el origen de la obesidad y el sobrepeso según la BioNeuroEmoción. ¡¿La bioqué?!!! Tranquilos, a continuación tenéis una pequeña entrevista que le he realizado a Carla Delgado, creadora de Hacia El Ser, un proyecto que nace con el propósito de despertar la

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¿Evitando el dolor?

El dolor duele. Es lo que tiene el dolor. Y lo que tiene el ser humano son muchas estrategias para no enfrentarse a él, para evitarlo, para negarlo. Y suele funcionar, pero solo a corto plazo, y en vez de dolor, que duele, se convierte

Cómo saber si estoy desconectada de mi esencia

 ¿Qué es la esencia? Según mi experiencia, diría que la esencia es nuestro yo más real, nuestro yo más puro, más limpio. Y no necesariamente tenemos que saber quiénes somos, porque independiente de ello, nuestra esencia sigue ahí, latente, esperando a que seamos fieles a ella,

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