Domingo: Venga va, mañana empiezo. Lunes: ¡Me voy a comer el mundo! ¡No va a haber quién me pare¡, ¡voy a correr por las mañanas todos los días!, ¡me voy a apuntar a 5 cursas! y ¡voy a ser súper guay!. (Y todo ésto, casi sin
Si piensas que voy a empezar diciéndote que te tienes que gustar seas como seas, blablablabla
Empezaré diciendo que el sentimiento de culpa es una emoción que nos ayuda a adaptarnos mejor a nuestro entorno. Y que por lo tanto, si sabemos gestionarla, puede jugar a nuestro favor. Bien, me explicaré mejor: si realizo una acción que traspasa mis normas éticas, por
Una de las frases que más he escuchado de todas las pacientes que han pasado a visitar a mi hermana Mireya (dietista-nutricionista), ¡y con diferencia! es: Yo sé qué debo comer para estar en mi peso salud y encontrarme bien, pero aún y así no puedo
Si eres profesional de la salud, no te pierdas mi último webinar sobre la importancia de las conductas de autocuidado para el paciente con obesidad o sobrepeso.
