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02/06/2016 Aumenta tu fuerza de voluntad y logra tus objetivos

Uno de los principales motivos por los cuales no logramos llevar a cabo nuestros objetivos es por la falta de fuerza de voluntad. Sí, esa fuerza que tantos queremos tener, pero que tanto trabajo nos cuesta conseguirla. Seguro que esto os resulta familiar: Lunes: decido que a

06/05/2016 Lo único que necesitas para ser feliz

Estamos inmersos en una sociedad que nos anima día tras a día a ser la mujer perfecta. Anuncios, redes sociales, revistas, libros… Están llenos de mensajes del tipo: “tienes que ser feliz”, “tienes que cuidarte”, “tienes que viajar”, “tienes que comer saludable”, “tienes que…” Y

12/04/2016 Deja de esperar y responsabilízate de ti misma

¿Esperas a que el otro se comporte de manera diferente para poder ser feliz? ¿Esperas a que te pregunten cómo estás para poder explicar cómo te sientes? ¿Esperas a que tu entorno sea favorable para poder sentirte mejor? Si la respuesta es que sí, debo decirte que esperando,

10/03/2016 Hábitos REALISTAS y saludables

Domingo: Venga va, mañana empiezo. Lunes: ¡Me voy a comer el mundo! ¡No va a haber quién me pare¡, ¡voy a correr por las mañanas todos los días!, ¡me voy a apuntar a 5 cursas! y ¡voy a ser súper guay!. (Y todo ésto, casi sin

21/02/2016 Di adiós a tus atracones alimentando tu esencia

Una de las frases que más he escuchado de todas las pacientes que han pasado a visitar a mi hermana Mireya (dietista-nutricionista), ¡y con diferencia! es: Yo sé qué debo comer para estar en mi peso salud y encontrarme bien, pero aún y así no puedo

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