20/06/2018
Cómo llevar una dieta equilibrada
Cada día me encuentro en consulta personas con culpa, mucha culpa por haber comido alimentos que consideran “malos”, o “insanos” o “basura”. Les produce mucha frustación no poder decir que NO a estos alimentos y se castigan pensando que se están boicoteando sin entender muy bien el por qué.
Cada día me encuentro a personas desanimadas, desamparadas, sin saber muy bien qué más hacer para llevar una dieta equilibrada, pensando que lo que les ocurre es que son “vagos”, “perezosos” o que les falta fuerza de voluntad.