¿Qué vas a encontrar?
En estas páginas encontrarás un recorrido de 27 días, a través del cual podrás construir un espacio sincero donde regresar a ti, gracias a la escritura expresiva.
También encontrarás una recomendación de libros para poder seguir profundizando en esta poderosa práctica.
42 páginas combinadas con preguntas e imágenes que te animarán a reflexionar, cuestionar y ampliar tu autoconocimiento.
¿Cómo lo haremos?
Te acompañaré a través de cuestiones cuyas respuestas solo se encuentran en ti. Te animo a contestarlas de la forma más sincera que puedas, sin meditar demasiado las respuestas. Sino dejándote guiar por lo que te nazca a cada momento, aunque quizá pueda parecerte absurdo, ¿qué mas da? Se trata de observar todo lo que sientes y piensas en ese preciso momento. No tienes que encontrar la verdad universal, ni decorar tus pensamientos. Todo lo que aparezca merece ser bienvenido.
¿Qué podrás lograr a través de la practica de la escritura terapéutica?
- Verte tal y como eres, sin máscaras.
- Cultivar la conexión y la presencia, tan importantes para cultivar el amor propio.
- Reconocerte imperfecta y acompañarte cuando más te necesitas.
- Aumentar tu inteligencia emocional.
- Cultivar la humildad, es decir, comprender que igual que tú, otras muchas personas sufren y experimentan dolor. Cuando narras tu propia historia, te acercas más a las historias de otros.
- Responsabilizarte, poco a poco de todo aquello que sientes y piensas.
- Descubrir nuevas voces desconocidas, y por lo tanto crear nuevas narrativas.
- Mejora de la salud física y emocional, puesto que las experiencias difíciles o traumáticas se procesan a través del lenguaje.
- Cultivar un espíritu resiliente, así como cultivar la dicha y la gratitud.
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