Soy Estefania Bengoa. Psicóloga Sanitaria, Psicoterapeuta y Terapeuta Mindfulness, especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, Autoestima y Gestión Emocional.

En primer lugar, me apetece explicarte, más allá de mi profesión, los matices que me definen. Esas pequeñas cosas en las que invierto mi tiempo desde la satisfacción y el placer para que puedas conocer un poco sobre mi. Me gusta practicar yoga, leer a mis referentes profesionales y también novelas, pasear por la playa o la montaña preferiblemente por la mañana, patinar y el olor a café.

También me apasiona aprender cada vez más acerca de la mente, las emociones y el comportamiento humano. Pues me doy cuenta que me enriquecen y me divierten los continuos intentos de vivir el presente gestionando las emociones que despertó el pasado y despierta el futuro.

Escogí esta profesión porque diversas situaciones personales, en mi adolescencia, me llevaron a tener contacto con la psicología. A pedir ayuda para “cambiar” mi conducta (ahora veo que esta no era exactamente la demanda, pero en el momento lo viví así). A medida que mi proceso personal avanzaba, que me sentía más feliz en mi piel y descubría que el comportamiento está mucho más determinado de lo que creía por las emociones, las sensaciones y los pensamientos, tuve claro que yo quería aprender a acompañar a las personas en su proceso de desarrollo para que pudieran conectar con su esencia viviendo como ya saben que se merecen vivir.

Estefania Bengoa - Alimenta tu Esencia

Residencia

Barcelona

Especialidades

Psicoterapia relacional, Trastornos de la Conducta Alimentaria, Autoestima, Gestión emocional y Mindfulness.

Grado

Psicología, Universidad de Barcelona (2015).

Máster

Máster General Sanitario en la Universidad Abat Oliba CEU.

Máster Internacional en Análisis Transaccional en Psicoterapia en el CEP Eric Berne.

A lo largo de mi especialización, me he focalizado, principalmente, en los Trastornos de la Conducta Alimentaria entendiendo estos como una manifestación de que algo que no va bien en uno mismo, en las relaciones o en el entorno. Un indicador de que alguna cosa necesita una pausa para ser revisada. Así, entiendo la psicoterapia como una relación que permite profundizar en el entendimiento de cómo los aprendizajes pasados influyen en la manera en la cual nos percibimos a nosotros mismos, a los otros y al mundo que nos rodea.
Las sesiones son para mí una relación que propicia el contacto (la capacidad para mirarse a uno mismo reconociendo pensamientos, sentimientos y emociones) y restablece la confianza en uno mismo y con el otro. Un espacio en el que comprender aquello que se está atravesando sin emitir juicios ni soluciones inmediatas mientras construimos un clima que favorece la intimidad. En definitiva, un proceso de cambio co-creativo, donde se sanan las heridas que un día se produjeron dando lugar a una nueva narrativa que quiero ayudarte a construir.