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La trampa del Snack saludable – Women’s Health

La trampa del Snack saludable – Women’s Health

¿Cuántas veces has comido hoy? No deberías necesitar ni medio segundo para contestar. Pero no es tan fácil. Venga, piénsalo y sé honesta: estaba ese puñadito de nueces en el coche, la tortita de arroz de la reunión, los palitos de zanahoria antes de comer, la barrita de granola antes del gimnasio para poder con la sesión de cardio… Te haces una idea, ¿verdad? En nuestro esfuerzo por reducir calorías y comer más sano hemos terminado reemplazando tres grandes comidas por un montón de snacks.

 

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https://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/la-trampa-del-snack-saludable