Alimenta tu esencia
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Alimenta tu esencia

Beneficios de la práctica del silencio

Envuelta en el silencio de la tarde, he sentido que hoy sería un buen momento para retomar mis entradas al blog. Hace ya casi un año que no publico nada y el silencio ha tenido mucho que ver en ello. Llevaba demasiado tiempo (casi 3 años),

Taller de qué tiene hambre tu vida en Barcelona

Hoooooola, estoy tan emocionada de dar esta noticia que no sé por dónde empezar. Así que empezaré por el principio: Mi gran amiga y colega de profesión Ana Arizmendi, viene a España desde México a impartir sus talleres sobre psicología de la alimetanción. Estará en Barcelona los días

Cómo empezar a meditar

Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios. Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación? La meditación es

Abrázame

Y de repente llega, como siempre, sin avisar. Llega para ponerte el mundo patas arriba. Para que te cuestiones, para que ahondes en lo más profundo. Y te asustas, te da miedo, porque tú no la has llamado, pero aún y así ella ha llegado,

Aumenta tu fuerza de voluntad y logra tus objetivos

Uno de los principales motivos por los cuales no logramos llevar a cabo nuestros objetivos es por la falta de fuerza de voluntad. Sí, esa fuerza que tantos queremos tener, pero que tanto trabajo nos cuesta conseguirla. Seguro que esto os resulta familiar: Lunes: decido que a

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