Envuelta en el silencio de la tarde, he sentido que hoy sería un buen momento para retomar mis entradas al blog. Hace ya casi un año que no publico nada y el silencio ha tenido mucho que ver en ello.
Llevaba demasiado tiempo (casi 3 años), sumergida en un auténtico alboroto.Seguir Leyendo…
Hoooooola, estoy tan emocionada de dar esta noticia que no sé por dónde empezar.
Así que empezaré por el principio:
Mi gran amiga y colega de profesión Ana Arizmendi, viene a España desde México a impartir sus talleres sobre psicología de la alimetanción.Seguir Leyendo…
Quizá te preguntas qué es lo que tiene que ver naturaleza y psicología. O naturaleza con comer de una manera equilibrada. Lo entiendo, pues a simple vista puede parecer que nada tiene que ver.
Por ello, en este post encontrarás la relación y conocerás los taaaantos beneficios Seguir Leyendo…
Autoestima es una palabra que escuchamos muy a menudo. Pero me pregunto si todos sabemos en qué consiste esto de tener autoestima. Y es por eso que en este post vas a encontrar una guía rápida que te ayudará a identificar cómo es tu autoestima y cómo aumentarla en el caso de que lo necesitaras.Seguir Leyendo…
Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios.
Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación?Seguir Leyendo…
Me encantaría poder decirte que existen “truquillos” fáciles con los cuales dejarás de picar entre horas. Me encantaría también, poder decirte que siguiendo estos pasos, el picoteo desaparecerá como por arte de magia.
Y de repente llega, como siempre, sin avisar. Llega para ponerte el mundo patas arriba. Para que te cuestiones, para que ahondes en lo más profundo.
Y te asustas, te da miedo, porque tú no la has llamado, pero aún y así ella ha llegado, como siempre, sin avisar.
Y tú, no tienes más remedio que parar. Parar para mirarte, para objetarte, para tiritar… Seguir Leyendo…
Hoy os traigo una entrada muy especial: el origen de la obesidad y el sobrepeso según la BioNeuroEmoción.
¡¿La bioqué?!!! Tranquilos, a continuación tenéis una pequeña entrevista que le he realizado a Carla Delgado, creadora de Hacia El Ser, un proyecto que nace con el propósito de despertar la conciencia hacia nuestra verdadera identidad.Seguir Leyendo…
Uno de los principales motivos por los cuales no logramos llevar a cabo nuestros objetivos es por la falta de fuerza de voluntad. Sí, esa fuerza que tantos queremos tener, pero que tanto trabajo nos cuesta conseguirla.
Seguro que esto os resulta familiar:
Lunes: decido que a partir de ahora voy a comer más saludable (porque parece ser que los lunes tienen una fuerza misteriosa que nos ayudará a lograr todo aquello que queramos… JA!)Seguir Leyendo…
Reconectar con tu cuerpo implica un acto de gran voluntad. Implica hacer un alto en tu día a día y dejar a un lado tus pensamientos para darte cuenta de qué es lo que tu cuerpo quiere comunicarte. ¿Te atreves a escucharlo?
Porque no lo aceptamos y nos resulta más fácil desconectar de él. De esta manera, nuestra mente tiene algo menos de lo que no preocuparse. Seguir Leyendo…