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Un rincón donde poder explicar en qué trabajo y cómo lo hago
Cómo llevar una dieta equilibrada
Cada día me encuentro en consulta personas con culpa, mucha culpa por haber comido alimentos que consideran «malos», o «insanos» o «basura». Les produce mucha frustación no poder decir que NO a estos alimentos y se castigan pensando que se están boicoteando sin entender muy bien el por qué.
Cada día me encuentro a personas desanimadas, desamparadas, sin saber muy bien qué más hacer para llevar una dieta equilibrada, pensando que lo que les ocurre es que son «vagos», «perezosos» o que les falta fuerza de voluntad.
Beneficios de la práctica del silencio
Envuelta en el silencio de la tarde, he sentido que hoy sería un buen momento para retomar mis entradas al blog. Hace ya casi un año que no publico nada y el silencio ha tenido mucho que ver en ello.
Llevaba demasiado tiempo (casi 3 años), sumergida en un auténtico alboroto.READ MORE
Taller de qué tiene hambre tu vida en Barcelona
Hoooooola, estoy tan emocionada de dar esta noticia que no sé por dónde empezar.
Así que empezaré por el principio:
Mi gran amiga y colega de profesión Ana Arizmendi, viene a España desde México a impartir sus talleres sobre psicología de la alimetanción.READ MORE
Beneficios de estar en contacto con la naturaleza
Quizá te preguntas qué es lo que tiene que ver naturaleza y psicología. O naturaleza con comer de una manera equilibrada. Lo entiendo, pues a simple vista puede parecer que nada tiene que ver.
Por ello, en este post encontrarás la relación y conocerás los taaaantos beneficios READ MORE
Descubre cómo aumentar tu autoestima y siéntete más ligera
Autoestima es una palabra que escuchamos muy a menudo. Pero me pregunto si todos sabemos en qué consiste esto de tener autoestima. Y es por eso que en este post vas a encontrar una guía rápida que te ayudará a identificar cómo es tu autoestima y cómo aumentarla en el caso de que lo necesitaras.READ MORE
Cómo empezar a meditar
Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios.
Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación?READ MORE
5 pasos para evitar el picoteo
Me encantaría poder decirte que existen “truquillos” fáciles con los cuales dejarás de picar entre horas. Me encantaría también, poder decirte que siguiendo estos pasos, el picoteo desaparecerá como por arte de magia.