Alimenta tu Esencia | psiconutrición
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Beneficios de estar en contacto con la naturaleza

Quizá te preguntas qué es lo que tiene que ver naturaleza y psicología. O naturaleza con comer de una manera equilibrada. Lo entiendo, pues a simple vista puede parecer que nada tiene que ver.

Por ello, en este post encontrarás la relación y conocerás los taaaantos beneficios Seguir Leyendo…

Cómo empezar a meditar

Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios.

Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación?Seguir Leyendo…

5 pasos para evitar el picoteo

Me encantaría poder decirte que existen “truquillos” fáciles con los cuales dejarás de picar entre horas. Me encantaría también, poder decirte que siguiendo estos pasos, el picoteo desaparecerá como por arte de magia.

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El origen emocional de la obesidad y el sobrepeso

Hoy os traigo una entrada muy especial: el origen de la obesidad y el sobrepeso según la BioNeuroEmoción.

¡¿La bioqué?!!! Tranquilos, a continuación tenéis una pequeña entrevista que le he realizado a Carla Delgado, creadora de Hacia El Ser, un proyecto que nace con el propósito de despertar la conciencia hacia nuestra verdadera identidad.Seguir Leyendo…

Aumenta tu fuerza de voluntad y logra tus objetivos

Uno de los principales motivos por los cuales no logramos llevar a cabo nuestros objetivos es por la falta de fuerza de voluntad. Sí, esa fuerza que tantos queremos tener, pero que tanto trabajo nos cuesta conseguirla.

Seguro que esto os resulta familiar:

Lunes: decido que a partir de ahora voy a comer más saludable (porque parece ser que los lunes tienen una fuerza misteriosa que nos ayudará a lograr todo aquello que queramos… JA!)Seguir Leyendo…

¿Evitando el dolor?

El dolor duele. Es lo que tiene el dolor. Y lo que tiene el ser humano son muchas estrategias para no enfrentarse a él, para evitarlo, para negarlo. Y suele funcionar, pero solo a corto plazo, y en vez de dolor, que duele, se convierte en sufrimiento, que duele, pero no tanto. Seguir Leyendo…

Cómo saber si estoy desconectada de mi esencia

 ¿Qué es la esencia?

Según mi experiencia, diría que la esencia es nuestro yo más real, nuestro yo más puro, más limpio. Y no necesariamente tenemos que saber quiénes somos, porque independiente de ello, nuestra esencia sigue ahí, latente, esperando a que seamos fieles a ella, es decir, a nosotros mismos.Seguir Leyendo…

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