Guía rápida para comenzar a comer consciente

Antes de nada, empezaremos dando alguna idea sobre qué es eso de comer consciente que tanto se escucha últimamente. ¿Qué es comer consciente? Comer consciente es una práctica que no tan sólo se ve reflejada en la manera en la que comemos, sino que se trata de una práctica que también provoca cambios en nuestro […]

Descubre cómo aumentar tu autoestima y siéntete más ligera

Autoestima es una palabra que escuchamos muy a menudo. Pero me pregunto si todos sabemos en qué consiste esto de tener autoestima. Y es por eso que en este post vas a encontrar una guía rápida que te ayudará a identificar cómo es tu autoestima y cómo aumentarla en el caso de que lo necesitaras. […]