Diario de Vuelta

3,90 IVA incluido

Descripción

¿Qué vas a encontrar?

En estas páginas encontrarás un recorrido de 27 días, a través del cual podrás construir un espacio sincero donde regresar a ti, gracias a la escritura expresiva.

También encontrarás una recomendación de libros para poder seguir profundizando en esta poderosa práctica.

42 páginas combinadas con preguntas e imágenes que te animarán a reflexionar, cuestionar y ampliar tu autoconocimiento.

¿Cómo lo haremos?

Te acompañaré a través de cuestiones cuyas respuestas solo se encuentran en ti. Te animo a contestarlas de la forma más sincera que puedas, sin meditar demasiado las respuestas. Sino dejándote guiar por lo que te nazca a cada momento, aunque quizá pueda parecerte absurdo, ¿qué mas da? Se trata de observar todo lo que sientes y piensas en ese preciso momento. No tienes que encontrar la verdad universal, ni decorar tus pensamientos. Todo lo que aparezca merece ser bienvenido.

¿Qué podrás lograr a través de la practica de la escritura terapéutica?

  • Verte tal y como eres, sin máscaras.
  • Cultivar la conexión y la presencia, tan importantes para cultivar el amor propio.
  • Reconocerte imperfecta y acompañarte cuando más te necesitas.
  • Aumentar tu inteligencia emocional.
  • Cultivar la humildad, es decir, comprender que igual que tú, otras muchas personas sufren y experimentan dolor. Cuando narras tu propia historia, te acercas más a las historias de otros.
  • Responsabilizarte, poco a poco de todo aquello que sientes y piensas.
  • Descubrir nuevas voces desconocidas, y por lo tanto crear nuevas narrativas.
  • Mejora de la salud física y emocional, puesto que las experiencias difíciles o traumáticas se procesan a través del lenguaje.
  • Cultivar un espíritu resiliente, así como cultivar la dicha y la gratitud.

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