Retiro Viviendo Tu Esencia, 20, 21 y 22 de Octubre 2017

El retiro Viviendo Tu Esencia tiene como objetivo aumentar la conciencia de tu relación contigo misma y con la alimentación, conectar cuerpo, mente, espíritu y explorar en la conexión con tu feminidad. En un entorno privilegiado situado en plena naturaleza, tendrás la oportunidad de explorar tus emociones y comprender tu presente, para empezar así a construir un […]

Taller de qué tiene hambre tu vida en Barcelona

Hoooooola, estoy tan emocionada de dar esta noticia que no sé por dónde empezar. Así que empezaré por el principio: Mi gran amiga y colega de profesión Ana Arizmendi, viene a España desde México a impartir sus talleres sobre psicología de la alimetanción. Estará en Barcelona los días 9 y 10 de septiembre del 2017 […]

Beneficios de estar en contacto con la naturaleza

Quizá te preguntas qué es lo que tiene que ver naturaleza y psicología. O naturaleza con comer de una manera equilibrada. Lo entiendo, pues a simple vista puede parecer que nada tiene que ver. Por ello, en este post encontrarás la relación y conocerás los taaaantos beneficios (aunque no podré nombrarlos todos) de estar en […]

Guía rápida para comenzar a comer consciente

Antes de nada, empezaremos dando alguna idea sobre qué es eso de comer consciente que tanto se escucha últimamente. ¿Qué es comer consciente? Comer consciente es una práctica que no tan sólo se ve reflejada en la manera en la que comemos, sino que se trata de una práctica que también provoca cambios en nuestro […]

Descubre cómo aumentar tu autoestima y siéntete más ligera

Autoestima es una palabra que escuchamos muy a menudo. Pero me pregunto si todos sabemos en qué consiste esto de tener autoestima. Y es por eso que en este post vas a encontrar una guía rápida que te ayudará a identificar cómo es tu autoestima y cómo aumentarla en el caso de que lo necesitaras. […]

Cómo empezar a meditar

Cada vez son más los estudios que demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el estrés, permite combatir la depresión… además de cultivar la compasión entre otros muchos beneficios.   Pero, ¿en qué consiste realmente la práctica de la meditación? La meditación es sencillamente, la experiencia de estar consciente del […]

5 pasos para evitar el picoteo.

Me encantaría poder decirte que existen “truquillos” fáciles con los cuales dejarás de picar entre horas. Me encantaría también, poder decirte que siguiendo estos pasos, el picoteo desaparecerá como por arte de magia. Pero no, no puedo y no es porque no crea en la magia, sino porque picotear se ha convertido en un hábito […]

Abrázame

Y de repente llega, como siempre, sin avisar. Llega para ponerte el mundo patas arriba. Para que te cuestiones, para que ahondes en lo más profundo. Y te asustas, te da miedo, porque tú no la has llamado, pero aún y así ella ha llegado, como siempre, sin avisar. Y tú, no tienes más remedio […]

El origen emocional de la obesidad y el sobrepeso

Hoy os traigo una entrada muy especial: el origen de la obesidad y el sobrepeso según la BioNeuroEmoción. ¡¿La bioqué?!!! Tranquilos, a continuación tenéis una pequeña entrevista que le he realizado a Carla Delgado, creadora de Hacia El Ser, un proyecto que nace con el propósito de despertar la conciencia hacia nuestra verdadera identidad. Así que abrir muy bien […]

Aumenta tu fuerza de voluntad y logra tus objetivos

Uno de los principales motivos por los cuales no logramos llevar a cabo nuestros objetivos es por la falta de fuerza de voluntad. Sí, esa fuerza que tantos queremos tener, pero que tanto trabajo nos cuesta conseguirla. Seguro que esto os resulta familiar: Lunes: decido que a partir de ahora voy a comer más saludable (porque […]